Các yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ

Số lượng phụ nữ mắc bệnh tim mạch không thua kém nam giới, dù họ ít gặp các yếu tố nguy cơ như thuốc lá và căng thẳng. Tuy nhiên, vấn đề nội tiết tố trong thai kỳ và mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ. Một nguyên nhân chính là việc mang thai muộn, khi tế bào nội mô trong mạch máu suy giảm chức năng theo thời gian, dẫn đến mất độ dẻo dai. Khi mang bầu, mạch máu phải chịu áp lực lớn và nếu có cholesterol cao, nguy cơ bệnh tim càng tăng.

Xơ vữa hình thành trong mạch máu theo thời gian làm tăng áp lực máu và gây huyết áp cao. Biến đổi nội tiết tố trong thai kỳ cũng ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Debby Herbenick, nhà dược sĩ tại Đại học Indiana, cảnh báo rằng làm ca, đặc biệt là vào ban đêm, có thể làm tăng nguy cơ tim mạch. Làm việc muộn không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn làm rối loạn đồng hồ sinh học, tăng hormone stress và sản sinh cytokines có hại, dẫn đến tăng huyết áp và tai biến.

Những vấn đề về nội tiết ảnh hưởng đến phụ nữ trẻ tuổi. Theo Bệnh viện đa khoa Massachusetts, phụ nữ từ 20 đến 30 tuổi cũng gặp vấn đề tim mạch, không chỉ người lớn tuổi. Tiến sĩ Mona Gohara cho biết mất cân bằng hormone và suy giảm tuyến giáp có thể là nguyên nhân. Bác sĩ Mike Hoaglin cũng nhấn mạnh rằng bệnh tiểu đường và béo phì làm gia tăng nguy cơ tim mạch, do ảnh hưởng đến hormone và gây mất cân bằng nội tiết. Thiếu chất trong giai đoạn mãn kinh hoặc mang thai cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ đau tim.

Các chuyên ngành y khoa khuyến cáo nữ giới nên bổ sung canxi khi có tuổi để bù đắp lượng canxi trong xương bị lão hóa. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều canxi có thể dẫn đến hẹp động mạch, tăng nguy cơ các vấn đề tim mạch như đau tim và đột quỵ. Đối với những người mắc bệnh như béo phì, mỡ máu bất thường, xơ vữa động mạch, nên hạn chế ăn mỡ động vật, chỉ sử dụng dầu thực vật và ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Luga Podesta, giám đốc trung tâm thể hình St. Charles Orthopedics, khuyến nghị nữ giới thực hiện các bài tập đơn giản để cải thiện tuần hoàn, đặc biệt khi có vấn đề sức khỏe.

Bạn cần lưu ý những điều sau: